Bermasalah
Dengan Konsentrasi & Cara Mengatasinya, Tes di Sini!!
Bagaimanakah
agar bisa fokus dan konsentrasi? ?
Menarik jika mengetes konsentrasi, bisa sambil latihan juga.
Permasalahan yang sering saya alami sulit untuk fokus. Kurang fokusnya saya
mungkin dikarenakan dalam beberapa kegiatan atau keadaan tertentu sering merasa
cepat bosan, sehingga menyebabkan kurang memperhatikan. Hal tersebut jelas
menyebabkan tidak fokus. Penyebab lainnya karena tidak tertarik dengan hal yang
dibicarakan orang lain atau materi yang disampaikan dosen misalnya, sehingga
saya akan mencari kesibukan lain. Kemudian materi atau bahan bicaraannya sulit
dipahami, sehingga bagi saya hal tersebut harus diulangi beberapa kali. selain
itu jika sedang ada masalah, terutama masalah keluarga pasti menyebabkan tidak
fokus untuk melakukan suatu hal. Perkembangan teknologi juga menyebabkan
penurunan daya fokus seseorang, misalnya saja sekarang ini HP sudah menjadi
barang sehari-hari yang setiap orang sudah memilikinya. saat mengerjakan
sesuatu jika HP nya berbunyi reaksi pertama pasti menghentikan pekerjaannya dan
kemudian mencari HP kemudian sesaat terpaku ke layar HP, itulah yang sering
saya alami.
Kurangnya fokus dan konsentrasi tersebut merugikan kita jelasnya.
karena hal itu saya menjadi “lola” alias loanding lama atau berpikirnya jadi
lama. Saya sering malu jika diajak bicara tidak nyambung dan sering terjadi
misscommunication. Orang lain menjadi sebel dch. selain itu dalam mengerjakan
sesuatu hal juga menjadi lama, membutuhkan waktu lebih.
Usaha saya agar tetap bisa fokus
1. agar bisa fokus dengan lawan bicara, yang bisa dilakukan
adalah berikan perspektif yang baik terhadap apa yang dibicarakan lawan bicara,
perspektif bahwa saya akan tertarik dengan yang dibicarakannya, sehingga saya
akan mendapatkan manfaat serta ilmu baru.
2. untuk fokus saat mengikuti kegiatan, misalnya kuliah,
pelajaran atau seminar dll. pertama yang mungkin dilakukan adalah pejamkan mata
tarik nafas dalam-dalam lewat hidung dan keluarkan perlahan lewat mulut, seraya
mencari satu titik fokus tujuan dan meluruskan niat. ini adalah tips yang saya
dapatkan dari teman. dan layak dicoba.
3. Lebih teliti saat mengerjakan sesuatu, mungkin bisa dilatih
dengan mengisi TTS atau permainan yang butuh ketelitian n fokus.
4. sering-selinglah olahraga. yang saya alami setiap berangkat
kuliah nyepeda saat sampai kampus walaupun ngos-ngosan tetapi membuat saya
lebih bisa fokus. jadi sempatkanlah berolahraga
5. banyak-banyak minum air putih. inilah hal yang kuran saya
perhatikan, karena kurang minum saya sering menguap dan cepat mengantuk, karena
oksigen dalam otak kurang.
6. banyak-banyaklah membaca, karena jika pengetahuan kita luas
maka saat mengobrol jadi lebih hidup.
Bagi Anda yang juga mengalami hal sama bisa mencoba cara-car
tersebut, atau pastilah setiap orang mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi
masalah dalam hidupnya. bisa sharing gtu.. hehe.. salam
tes konsentrasi Anda di sini atau salah satunya lihat gambar di
bawah ini.. :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar